A osteocondrose cervical provoca moitos síndromes desagradables, como:
- violación da sensibilidade no pescozo, cabeza, brazos;
- Unha dor de cabeza;
- Mareo;
- difícil de oír.
A lista de enfermidades está lonxe de estar completa. O tratamento doméstico máis eficaz para a osteocondrose cervical é a auto-masaxe.
Como realizar unha automasaxe eficaz para a osteocondrose cervical?
Os pacientes con osteocondrose cervical precisan auto-masaxe; isto realmente pode axudalos. Comprobouse que o efecto dunha masaxe terapéutica adecuada non só se pronuncia, senón tamén por moito tempo: os síntomas da osteocondrose poden desaparecer durante varios meses despois do primeiro curso. Ademais, a auto-masaxe regular axudará a mellorar o estado da columna cervical e retardará a progresión da enfermidade.
Que métodos son seguros e inofensivos para a nosa gorxa?
Un método eficaz para a enfermidade cervical é a auto-masaxe, que require unha postura cómoda que se pode tomar en calquera cadeira cómoda. Os movementos comezan por detrás e acarician, treme e apertan.
Ao comezo da auto-masaxe, a zona traseira está traballada entre os omóplatos e despois desprázanse á zona da cintura do ombreiro e do peito, que se atopa sobre as glándulas mamarias. A masaxe non debe ser dolorosa. Canto máis vigoroso sexa o movemento, menos repeticións deben realizarse.
A continuación, dirixímonos directamente á rexión do pescozo: na dirección da parte traseira da cabeza, percorremos a columna vertebral con ambas as mans, despois masaxeamos o pescozo con movementos de presión, substituíndoo por golpes co bordo da palma, que usamos os nosos pinceis a ambos os dous lados a columna vertebral e realizamos movementos de aperto 3-4 veces. Remata acariciando o pescozo.
A terceira etapa é frotar. As puntas dos dedos colócanse na parte posterior da cabeza e logo frótase a pel de arriba abaixo. Despois frótase o pescozo nun movemento circular desde a parte traseira da cabeza ata a parte traseira. A última fase do automasaxe repite a primeira.